Para aproveitar o calor do verão com a barriguinha de fora, confira nossas dicas para ficar com a barriga chapada!
- Além da função estética, saiba que acumular gordura na região abdominal é um perigo para sua saúde! Segundo a reportagem da Folha, cientistas americanos relacionaram o excesso de gordura abdominal como uma das causas da obesidade. Fique de olho!
- Saiba identificar: por que você não consegue se livrar dos “pneuzinhos”? Ataque a raiz do problema!
- Não tem jeito: o melhor exercício para definir a barriga continua sendo o abdominal! Descubra os cinco tipos que deixam a barriga lisinha e definida. Agora, se você não gosta de fazer abdominais, não te problema: a Corpo a Corpo montou uma lista de exercícios alternativos para você tonificar o abdômen.
- Para quem quer um pouco de diversidade, que tal lutar contra a barriga com golpes de artes marciais? Dê um chute nas gordurinhas! Para quem é fã de Pilates, uma boa notícia: também é possível deixar a barriga sarada com a prática desta atividade física.
- Para otimizar seu treino, que tal uma dieta que aumenta o metabolismo? Assim, os resultados aparecem mais rápido!
Viu? Com um pouco de esforço e ajuda da dieta, você consegue aquela barriga lisinha para exibir no verão.
